Mitt nya tränings-jag..

Det har vart en mycket bra dag idag. Kunde inte ha börjat dagen bättre än det intesiva träningspasset min personliga tränare planerade ut för mig. Har haft sån tur, hon är underbar- hur trevlig som helst och väldigt bra på att förklara alla de invecklade maskinerna jag inte fått bekanta mig tidigare med. Lade stor vikt att samtidigt som jag lyssnade på henne och memorerade varje liten detalj hon sa så pusha mig själv till gränsen över vad jag egentligen klarar. Att efter de 8-12 reps man precis ska klara på en maskin, klara 14-15 eller som på ngt 21-22. Kändes så härligt sen.

Bäst var nog de 10-20 minuters uppvärmning där jag trampar cykel och ser på tv. Älskar känslan när benen blir så där möra och trötta. Även rump övningen jag ska stå och göra bland alla hunkiga muskelknuttar kommer nog bli en av mina favoriter. Både fin träning för ens favo-kroppsdel men även mycket fint att leka över med ögonen, haha dummar mig bara. Var inte ens någon söt där idag. Men men..

Efter denna 1h introduktion så tog jag faktiskt mig själv och bara kände och klämde lite på maskinerna själv och testade allt det hon och jag gått igenom, tog mig en 20min till på cykeln då jag verkligen fastnade där.. Man kanske ska lägga in lite spinning ändå?

Efteråt blev det i alla fall en helt underbart lång dusch- som tyvärr bestod av att duscha med celulitkastrerade tanter som inte verka bry sig över att hade gäddhäng lite över allt och stod och flashade sig själv ur de mest vidriga vinklarna. Tacka fan för att vara nöjd och leva med sig själv, men tänkt på andra någongång!!!

Blev lite besviken på mig själv att jag glömt bekinin hemma, annars hade jag lätt tagit mig några vändor i basängen som avslappning..men men.

Efter lite fixande och så, när jag väl kom därifrån runt 12 isch skyndade jag mig till bussen, och sen blev det begrava sig i boken och musiken och avskärma mig helt från omgivningen... Härligt!
Väl hemma, kurrade magen något enormt. Blåbärsoppa fick agera räddningen tills dess att lunchen var klar; Wookade grönsaker med fisk. Jag har fallit för fisken, me like!

Resten av dagen har mest bestått av att plocka lite här hemma, tvätta nån maskin tvätt, vara allmänt huslig och på något sätt fått läst en hel av bejbs älskade Darren Shan böcker. Bara 1kvar här hemma, sen måste jag stå ut tills han kommer hit..baaah!!

Well avslutar med mitt träningschema för den närmaste månaden;
-har valt att fokusera min träning på kondition och fysik, men även muskelgrupperna kring armar,axlar,rygg,mage och benen.

Måndag: 1mil simning eller promenad
Tisdag: 45min styrka- sen combat workout.
Onsdag: VILA
Torsdag: 45min styrka - sen Yoga
Fredag: Lång promenad i skogen!
Lördag: 1 mil simning eller promenad..
Söndag: VILA